Le migliori attività per vivere la natura a Premantura sono:
- andare in bicicletta dove si possono trovare moltissimi percorsi tra asfalto e sterrato di varie difficolta tutti contrassegnati da un cartello con un numero (vedi Istra Bike).
- effettuare escursioni in sup o kayak lungo i circa 30 km di costa.
- windsurf, kitesurf o moto d‘acqua per vedere scorci che dalla terra ferma non si riuscirebbero a vedere.
- affittare una barca e passare una giornata in una delle tante baie.
